|
|
שיטת פילאטיס מקדישה תשומת לב רבה ל- Powerhouse, שרירי הבטן והגב העמוקים ורצפת האגן. על השרירים שעוטפים את חלל הבטן וחשיבותם לתפקוד תקין
אורלי אורן | פילאטיס (09.03.2010)
|
|
|
|
|
|
שוקלים ללמוד הוראת פילאטיס? מהו מסלול ההכשרה המומלץ, כיצד מתחילים לעבוד בזה ולמי זה בכלל מתאים? זוזה מציגה לכם את רזי המקצוע עם מומחי B.Education
מערכת זוזה | פילאטיס (18.01.2010)
|
|
|
|
|
|
עלינו להקשיב לגוף ולפעול רק על פי רצונותינו ויכולתנו באותו הרגע. בואו להכיר שיטת אימון וטיפול הוליסטית שמשפיעה על הנפש לא פחות מהגוף
מערכת זוזה פילאטיס (15.11.2009)
|
|
|
|
|
|
|
|
מה אנו יודעים על שיטת האימונים הפופולארית? היכן ומתי נוצרה, לאילו צרכים נועדה ואיך התפתחה לאורך השנים. אורלי אורן עוזרת לנו להכיר את השיטה לעומקה
אורלי אורן | פילאטיס (26.08.2009)
|
|
|
|
|
|
פילאטיס היא שיטת אימון פופולארית. מצב זה מוליד יתרונות וגם חסרונות עבור הלקוחות העומדים לעיתים מבולבלים מול השפע וזקוקים להכוונה כיצד ובמי לבחור. כמה טיפים לבחירת המכון הנכון
הדר שוורץ | פילאטיס (23.07.2009)
|
|
|
|
|
|
במושב קדימה קם הסטודיו לפילאטיס של עדי לשם -'אינפיניטי'. "הדבר שעושה לי הכי טוב זה שמצאתי את עצמי ומצאתי את המקום שמאפשר לי לעזור לאחרים", היא אומרת
שרון ינובסקי | פילאטיס (16.06.2009)
|
|
|
|
|
|
|
|
מדוע תרגול פילאטיס נתפס כפעילות לעצלנים, ואיך הפכה רקדנית הפלמנקו לבעלת הסטודיו החם ביותר בת"א? סיפורם של המכורים לתופעה, וראיון עם אורלי אורן, אשת פילאטיס קלאסית אמיתית
שרון ינובסקי | פילאטיס (17.02.2009)
|
|
|
|
|
|
נדמה שנאמר כבר הכל על ה-מטרד של החיים המודרניים: כאבי גב תחתון, אותם כ-80% מאיתנו יחווה. מהם הגורמים לכך, ומהו הטיפול והשיקום האפשרי, בעזרת תרגול פילאטיס? מדריך מצולם
תמר נבו | פילאטיס (28.01.2009)
|
|
|
|
|
|
הוא יעשיר לכם את רפרטואר התרגילים ויאתגר בהתמודדות מול גבולות היכולת. Magic Circle, החישוק שירענן לכם את הפילאטיס ויחטב לכם את הגוף. סדנה מיוחדת תתקיים בשבת באירוביתון
ענת לנמן | פילאטיס (22.01.2009)
|
|
|
|
|
|
בימים אלה של לחץ ומתח, תרגול פילאטיס יעזור בניהול רמות המתח שלכם ויארגן לכם לא רק את מערכת השרירים, אלא גם את המערכת הקוגניטיבית. שמרו על תנועות טבעיות וזכרו שאם אתם לא יכולים לבצע את התנועה, נסו לפחות לנשום נכון
דליה מנטבר | פילאטיס (07.01.2009)
|
|
|
|
|
|
ייתכן שהתדמית שלו היא של ספורט לנשים ובלרינות, אך זו ממש לא האמת וכיום אפשר למצוא יותר ויותר גברים המגלים את שיטתו של ג'וזף. אז איך הומצאה השיטה שהפכה כה נפוצה, ואיך זה יעזור גם לכם, גולשינו בעלי הטסטוסטרון?
שרית יצחק | פילאטיס (01.01.2009)
|
|
|
|
|
|
כואב לכם הגב? ישנם מספר תרגילי פילאטיס שעשויים לסייע לכם לחזק את שרירי הגב. אז כדי שיכאב לכם פחות, קבלו את המדריך המצולם לתרגול פילאטיס לשרירי הגב
אורלי אורן | פילאטיס (22.12.2008)
|
|
|
|
|
|
עונת הסקי בפתח וחשוב להתכונן אליה בהתאם, כדי למזער פציעות ונזקים גופניים. כוהנת הפילאטיס, דליה מנטבר, ממליצה לכם על אימון פילאטיס שיכין אתכם לחוויה, ישפר לכם את הטכניקה ויעזור לכם בצמצום כמות הפציעות שבדרך. לא למכורים בלבד
דליה מנטבר | פילאטיס (18.12.2008)
|
|
|
|
|
|
"הינך צעיר כמו שעמוד השדרה שלך גמיש", טען פילאטיס, בקוראו לשמור על גמישות הגוף ולחזק את שרירי הבטן והגב. אז כדי להישאר יותר צעירים, הכירו את שרירי הגב התחתון. זה הזמן לאתגר ולחזק אותם
אורלי אורן | פילאטיס (14.12.2008)
|
|
|
|
|
|
תרגול פילאטיס עשוי לסייע במציאת איזון ובשמירה עליו, וכן למנוע עייפות והחלשה כוללת של הגוף והשרירים, כתוצאה מאימון כושר לא נכון. הגיע הזמן להשקיע בעצמנו ובגופנו קצת יותר
עדי לשם לוין | פילאטיס (26.11.2008)
|
|
|
|
|
|
חושבת להיכנס להריון? זה הזמן להיכנס לסטודיו לפילאטיס. כל מה שצריך לדעת על האופן שבו השיטה תעזור לך להימנע מבחילות, עצירות, טחורים, כאבי גב תחתון והתנפחות הוורידים – לפני ההריון, בזמן ההריון ואחרי הלידה
אורלי אורן | הסטודיו לפילאטיס קלאסי (12.11.2008)
|
|
|
|
|
|
אחת הדרכים הטובות לשיפור חוזק וסבולת השרירים הם שיעורי הפילאטיס שמחזקים את המסה השרירית וגורמים לחילוף החומרים להיות יעיל יותר. מיכל רוזנפלד על הקשר בין תזונה לפילאטיס
מיכל רוזנפלד | פילאטיס (28.10.2008)
|
|
|
|
|
|
"השמנת יתר אינה נחוצה לאדם, היות והיא מעמיסה על הלב ועוד איברים פנימיים חשובים. 'סחיבת המשקל' גורמת לעייפות יתר - לכן מאוד חשוב להיפטר מהמשקל העודף". מספר הערות מפי ג'וזף פילאטיס, שראה את הנולד כבר לפני 60 שנה
אורלי אורן | פילאטיס (19.10.2008)
|
|
|
|
|
|
מחקרים הוכיחו כי אימון הגוף מגיל אפס משפר במידה ניכרת את יכולתנו להפחית לחצים, ולמצות את הפוטנציאל שלנו כבני אנוש. גם ג'וזף פילאטיס טען כי כושר גופני הוא השלב הראשון בדרך אל האושר וכנראה הוא צדק!
עדי לשם-לוין | פילאטיס (20.08.2008)
|
|
|
|
|
|
|
|
ג'וזף פילאטיס האמין כי תרגול בשיטה שפיתח אמורה להתחיל כבר בילדות המוקדמת כחלק ממערך הכושר הלימודי בבית הספר. אורלי אורן, בעלת סטודיו לפילאטיס קלאסי, מסבירה מדוע הביקוש לשיעורי ילדים גדל ומה ההורים חייבים לקחת בחשבון לפני שהם רושמים את הזאטוטים
אורלי אורן | פילאטיס (16.07.2008)
|
|
|
|
|
|
רבים מאיתנו מזיעים בין ההליכונים והמשקולות ושוכחים שאפשר להתחטב ולחזק את הגוף גם בשיעורי הפילאטיס שפשוט מתאימים לכלל האוכלוסייה. כל ההסברים והמיתוסים על שיטת האימון הייחודית שכבשה את כל מועדוני הכושר בארץ
שרון ינובסקי | פילאטיס (29.06.2008)
|
|
|
|
.jpg)
